در ماه رمضان دور این غذاها خط قرمز بکشید!

توصیه می شود افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنید.

ضمنا مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود.

در ماه رمضان که روزه داران ساعات طولانی از خوردن و آشامیدن امتناع می کنند، بعد از افطار برای رفع تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنیهای سرد شروع می کنند.

همچنین نوشیدن زیاد مایعات هنگام سحر، حجم معده را افزایش می دهد و امکان دارد فرد دچار رفلاکس معده شود.