x
سبزیجات

شاید در فکر خودتان این باشد که به اندازه کافی از میوه جات و سبزیجات مصرف می کنید، اما عموم مردم در این مورد اشتباه فکر می کنند. برای اینکه مطمئن شوید سبزیجات به اندازه کافی استفاده می کنید، چند مورد را در خود باید چک کنید تا مشخص شود. ببا ما در ادامه همراه باشید تا این موارد را بررسی کنیم.

13 آبان 1399
بیشتر
کشمش پلویی

کشمش دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی، پوست و بدن دارد. در این مطلب به 6 خاصیت کشمش اشاره می کنیم که می توانند دلایل خوبی برای جایگزینی کشمش با تنقلاتی مثل شکلات و آبنبات ها بااشند.

28 مهر 1399
بیشتر
کرفس

1- کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. ویتامین های A و K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند. کرفس چربی اشباع شده و کلسترول بسیار پایینی دارد.  2- اگر خواهان تقویت سیستم ایمنی بدنتان هستید، کرفس مصرف کنید که ویتامین C فراوانی دارد و […]

21 مهر 1399
بیشتر
علاقه مندی ها 0
مقایسه