آلو از میوه های مفیدی است که می توان آنرا به صورت تازه، خشک و لواشک مصرف کرد.

شاید در فکر خودتان این باشد که به اندازه کافی از میوه جات و سبزیجات مصرف می کنید، اما عموم مردم در این مورد اشتباه فکر می کنند. برای اینکه مطمئن شوید سبزیجات به اندازه کافی استفاده می کنید، چند مورد را در خود باید چک کنید تا مشخص شود. ببا ما در ادامه همراه باشید تا این موارد را بررسی کنیم.

کشمش دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی، پوست و بدن دارد. در این مطلب به 6 خاصیت کشمش اشاره می کنیم که می توانند دلایل خوبی برای جایگزینی کشمش با تنقلاتی مثل شکلات و آبنبات ها بااشند.

1- برای پاک کردن اثر رنگ بادمجان و سبزی که بعد از پوست کندن و خرد کردن روی دست می ماند، قبل از شستن با پنبه آغشته به الکل یا آب ژاول اثرات باقی مانده را تمیز کنید بعد دستتان را بشویید. 2- اگر برنج های داخل سطل برنج حشرات کوچک می بینید، ابتدا برنج […]

از نعنا خشک در غذاهای مختلف استفاده می کنند. و این سبزی خشک طعم بی نظیری به غذا ها می دهند. از نعنا در انواع ادویه ها مانند ادویه کاری برای مزه دار کردن گوشت استفاده می کنند. نعنا فلفلی گونه ای از نعنا است که بدلیل وجود منتول بیشتر طعم تند تری نسبت به […]

1- کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. ویتامین های A و K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند. کرفس چربی اشباع شده و کلسترول بسیار پایینی دارد.  2- اگر خواهان تقویت سیستم ایمنی بدنتان هستید، کرفس مصرف کنید که ویتامین C فراوانی دارد و […]

آلبالو پلو از آن دسته غذاهایی است که کمتر کسی پیدا می شود که دوست نداشته باشد. آلبالو پلو به سبک های مختلفی پخته می شود. با گوشت چرخ کرده، با مرغ، برخی آلبالو را با آن مخلوط می کنند، برخی بعنوان تزئین برنج روی آن قرار می دهند، اینکه شما چطور آلبالو پلو را […]

آش رشته از آن دسته غذاهایی است که تقریبا همه مردم دوست دارند و به ندرت پیدا می شود کسی که آش را نخورد. اما برای اینکه آش بهتری بپزیم با ما همراه باشید تا نکاتی را به شما بگوییم که شاید خیلی پیش پا افتاده باشد اما با رعایت آنها قطعا آش بسیار خوشمزه ای خواهید پخت…

آب پرتقال پرتقال منبع غنی ویتامین c و به تبع آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می باشد. همچنین کلاژن موجود در پرتقال به شادابی و سالم ماندن پوست کمک بسیار می کند. پس اگر خواهان بدنی شاداب و ایمن هستید مصرف آب پرتقال طبیعی را فراموش نکنید. آب آلبالو ملاتونین، هورمون تنظیم گننده خواب […]

ماست پر چرب 2 پیمانه آب 1/5 پیمانه سبزی خوردن خرد شده سبزی معطر خشک (نعنا، ریحان، ترخون و مرزه) 2 قاشق غذاخوری خیار خرد شده کشمش 100 گرم گردو به مقدار لازم ابتدا مقداری ماست(بهتر است ماست چکیده باشد.) را در کاسه میریزیم و هم میزنیم تا یکدست شود. گردو را به مقدار دلخواه […]